Manuki Self Defense – Accessible, ludique et convivial

Depuis plus de 10 ans, le club Manuki propose des cours de Self Defense destinés aux débutants comme pratiquants confirmés. Chacun trouve sa place, selon son plaisir et ses motivations, grâce à un enseignement progressif, efficace et adapté, dispensé par notre enseignant spécialiste de la discipline.

Les cours allient techniques simples de self défense, assauts de combats, travail physique et esprit d’entraide. L’objectif : gagner en confiance, améliorer sa forme et progresser à son rythme…et bien sûr s’amuser ensemble !

Rejoindre Manuki, c’est intégrer un groupe sympa qui cultive la convivialité autant que l’esprit sportif. 

MANUKI C’EST POUR :

• Pour les femmes et les hommes (À partir de 14 ans).
• Pratiquants débutants à confirmés (Groupes de niveaux).
• Condition physique simplement adaptée à une pratique sportive.

 MANUKI C’EST COMPLET :

• Technique : travail issu de disciplines multiples et complémentaires (type : Boxe /Karaté/Judo/JuJitsu Jiu Jitsu brésilien et aussi Krav Maga / Penchak Silat, etc. Défense contre agression, avec ou sans arme...)
• Physique : cardio, musculation, souplesse, endurance... (à chacun son rythme, bien sûr !).
• Utile : apprendre les comportements et gestes utiles pour se défendre en cas d’agression.

Inscription et essais, directement en ligne sur notre site www.manuki.fr

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